Dobre nawyki podczas pracy zdalnej
W dzisiejszych czasach wszyscy są „szalenie zajęci” w pracy. Ale bycie szczęśliwszym w biurze lub podczas pracy zdalnej nie musi zajmować dużo czasu. Bez względu na to, czy jesteś pracownikiem elastycznym, czy pracownikiem 9 do 5, możesz poprawić nastrój i ogólną wydajność pracy, wprowadzając tylko kilka prostych zmian. Oto trzy nawyki, które mogą poprawić nastrój i wydajność pracy: 1. Rób przerwy. Konwencjonalna mądrość sugeruje, że praca non-stop pomoże ci osiągnąć jak najwięcej. Jednak liczne badania wykazały, że jest wręcz odwrotnie: pomijanie przerw może faktycznie zwiększyć poziom stresu i zmniejszyć wydajność. Nie masz czasu na 15-minutową przerwę? Nie martw się, po prostu rób przerwy w mniejszych dawkach, gdy poczujesz, że twoje skupienie słabnie. Nawet dwie minuty wychodzenia na zewnątrz, aby zaczerpnąć świeżego powietrza i zmiany scenerii, mogą pomóc Ci poczuć się odświeżonym i naładowanym. Staraj się robić kilka dwu...